减肥秘籍：你不可不知的减肥误区
文章简介：对于减肥的群体来说，有些时候不正确的减肥方法也会让你越减越肥，认识这些误区，让你事半功倍，随琪琪星座时尚资讯小编来看看。1、空腹运动有损健康人们总担心空腹运动会因体内贮存的肝糖大量消耗而发生低血糖反应 对于减肥的群体来说，有些时候不正确的减肥方法也会让你越减越肥，认识这些误区，让你事半功倍，随琪琪星座时尚资讯小编来看看。
1、空腹运动有损健康人们总担心空腹运动会因体内贮存的肝糖大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。饭前1至2小时（即空腹）进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪（特别是产后的脂肪），减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的能量足够使用，不会影响健康。另外，专家也提醒饭后一小时内和睡前一小时内，不适合跑步锻炼。2、只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行调整。3、运动减肥有全身或局部的选择广告宣传中常会发现“瘦腰”、“减臀”、“消小腹”等词语，所以我们开始怀疑，局部运动是否就能减少局部脂肪呢？第一，局部运动消耗的总能量少，易疲劳且不能持久；第二，脂肪供能是由神经和内泌系统调节控制，但这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪，而是哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。例如，减肥者运动一段时间后，腰围不见得小多少，可脸颊却消瘦了，原因即在于此。只要运动消耗的热量大于摄入的热量，就可导致全身脂肪减少，而不会只减一个部位。4、每天坚持30分钟慢跑即可减肥30分钟的慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥成效却甚微，实验证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能，随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。由此可见，少于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
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ucc bloo图案的灵感来源于象征爱情的天竺葵花朵，这一精美的图案在2016年开始被广泛的运用在了UCC的设计中。据说这款香水是由Alessandro chele和西班牙闻名调香巨匠Alberto orllas互助实现。香型基调为花香，混杂了自然茉莉、夜来香、鸢尾花、金银花和使正人。使正人是一种来自于印度的动物，也是ucc Bloo中特别的香调。ucc Bloo香味是比较甜美的花香，因为结合了高浓度的成分让人仿佛置身于花园之中。ucc Bloo的气息就如同一个繁茂的花园盛开着各类鲜花，芬芳四溢。在花卉植物尽情绽放的色彩与芬芳中，赋予女性寻觅内心快乐的能量。优质、高纯度的天然原料散发出纯正的味道。浓郁的花香调让人闻之忘俗，独一无二的成分带来一场全新的嗅觉盛宴。喜欢的妹子们赶快入手吧。