超级给力的鸡蛋刮油减肥食谱 一周狂瘦20斤
【 发布时间：2020-03-14 】
文章简介：鸡蛋含有丰富的蛋白质，是理想的天然食品，也是“人类理想的营养库”。营养美味的鸡蛋不仅能健脑益智，改善记忆力，促进肝细胞再生;鸡蛋食谱还能帮助减肥，一周狂瘦20斤也不成 俗话说：窈窕淑女，君子好逑。女人长得漂亮是父母给你的优势，但想要有一副好身段，就得靠自己，哪怕是生你养你的父母，也一样是无能为力。如何打造好身段？饮食就是决定减肥成败的关键，美一下小编下面推荐的鸡蛋刮油减肥食谱，一周瘦20斤，超级给力，快速享瘦，赶紧试试吧。
七日鸡蛋膳食减肥食谱
星期一
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄，咖啡(不加糖奶)。
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期二
早餐：煮鸡蛋一个，烤面包，葡萄，咖啡。
午餐：煮鸡蛋两个，咖啡，葡萄。
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。
星期三
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋两个，羊肉、西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期四
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋两个，奶酪，菠菜，咖啡。
星期五
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，西红柿，咖啡。
午餐：煮鸡蛋两个，菠菜，西红柿，咖啡。
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。
星期六
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。
午餐：水果沙拉，鸡蛋两个。
文章简介：鸡蛋含有丰富的蛋白质，是理想的天然食品，也是“人类理想的营养库”。营养美味的鸡蛋不仅能健脑益智，改善记忆力，促进肝细胞再生;鸡蛋食谱还能帮助减肥，一周狂瘦20斤也不成 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。
星期日
早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄，咖啡。
晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。
提醒：配料中沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替，如无葡萄可用其它水果代替，饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶，最好为黑咖啡。