西兰花的做法大全这样吃美味又营养
文章简介：在众多健康的绿色蔬菜中，西兰花算得上是非常有名的，它的营养价值非常高而且也适合健身人群。那么西兰花要怎么做才好吃呢？以下的这些做法一定要知道。 在众多健康的绿色蔬菜中，西兰花算得上是非常有名的，它的营养价值非常高而且也适合健身人群。那么西兰花要怎么做才好吃呢？以下的这些做法一定要知道。
说到西兰花，老一辈的人肯定都会对其赞不绝口，原因它含有较高的胡萝卜素和维生素，是日常生活中必不可少的一道既营养又健康的菜肴。那么，西兰花要怎么吃呢？以下的几种做法都很简单，一定要学会，这样每天都有不同的吃法。
第一种是清炒西兰花，这是最基本的做法，只要学会了以下的步骤，其他的都非常容易上手。
首先，将买来的西兰花洗干净，去掉坏的部分，切成小块放在热水中焯一下。拿来一根胡萝卜，切成片备用。
然后，热锅倒入适量的油，加入胡萝卜用大火翻炒1分钟，再将西兰花倒入锅中翻炒。
最后，加入适量的盐调好味道，继续翻炒一会就可以盛起来食用了。
以上是清炒西兰花的做法，如果觉得清炒味道清淡，可以换成虾仁西兰花，做法很简单，只要在刚刚的步骤里将虾仁首先炒熟再炒胡萝卜和西兰花就可以了。
在众多健康的绿色蔬菜中，西兰花算得上是非常有名的，它的营养价值非常高而且也适合健身人群。那么西兰花要怎么做才好吃呢？以下的这些做法一定要知道。
说完了炒西兰花，接下来学一学凉拌西兰花吧。凉拌的适合炎热的夏天吃，而且很大程度减少了维生素的损失，并且凉拌西兰花的热量比较小，非常适合需要瘦身的人士食用。因此，这道凉拌西兰花一定要学会。
首先，将西兰花洗好切块，在煮沸的热水中烧煮片刻捞出，放在一旁。木耳浸泡膨胀后撕成小片，也在热水中焯一下。
然后，将西兰花和木耳放到合适大小的不锈钢容器中，倒入适量的盐、醋、耗油、麻油进行搅拌。
最后，搅拌好之后就可以倒入碟子里，撒上蒜沫点缀。
由东方卫视制作播出的综艺节目《挑战的法则》在6月9号就正式播出了。在首期播出中，我们的综艺达人大张伟也作为嘉宾与其他嘉宾戚薇、刘维等化身为培训生的身份再次体验演艺的经历。首期的主要是考量嘉宾们找寻物品的过程。 在这个游戏环节中，大张伟与刘维搭档组团出击。大张伟为了能够更快的找到物品，可谓是使出了浑身解数，先是变身为相声大师开始了逗笑的过程，接着又是端茶又是倒水的试图与其他嘉宾换取物品。网友们看了都纷纷夸赞大张伟实在是太会忽悠人了。 由大张伟和张大大主持的教育类的综艺节目《大学生来了2》也即将在今日火热播出。在点映会的时候，张大大也在现场表明说大张伟是他合作过的最不老实的主持人了，而且在主持的过程中非常容易跑偏主题，所以有时都不得不把他拉回来。而大张伟则评价张大大说，张大大就是嘴欠但他的心中是非常温暖的。可以说这是史上最相爱相杀的主持搭档了。 而在现场也有人问关于自己的粉丝与薛之谦粉丝骂战的事情，大张伟则是非常淡定的回应称其实这些都没有什么深仇大恨，总会过去的。 大张伟的原名是张伟，是中国内地音乐人、主持人、演员。1998年6月5日，成立了中国第一支未成年摇滚乐队-花儿乐队。而花儿乐队演绎的曲目也是得到了许多听众的好评。 说起娱乐圈里出了名的段子手明星，就不禁会想到大张伟和薛之谦。而有的网友去翻了大张伟的微博圈，发现其实大张伟也是因为自己写的段子手出名而被人们所熟知的。相比之下之前作为歌手的他反而没有那么高的人气粉丝量。而且大张伟被发现具有张口就出段子的才能后在，自己的事业发展也是开始飞速腾达发展。 不仅接了许许多多的节目通告，而且还参加了许多的综艺节目，在综艺节目中的表现也得到了电视机前的观众朋友的一致认可。当然这背后必然也有大张伟自己的默默努力。