宝宝一岁以后 哪些营养需要补充
文章简介：宝宝一岁之后，就差不多都已经断奶了，这时候，宝宝的营养来源既不是来自于妈妈们的母乳了，而是其他的辅食了。那么为了要保证宝宝成长的营养所需，哪些营养是必须要添加的呢?小编推荐：3岁宝宝营养餐做 宝宝一岁之后，就差不多都已经断奶了，这时候，宝宝的营养来源既不是来自于妈妈们的母乳了，而是其他的辅食了。那么为了要保证宝宝成长的营养所需，哪些营养是必须要添加的呢?
小编推荐：
3岁宝宝营养餐做法大全
两岁半宝宝营养餐做法大全
两岁宝宝营养餐做法大全
一岁半宝宝营养餐做法大全
一岁宝宝营养餐做法大全
一岁后宝宝需要的营养之蛋白质：
一岁之后，宝宝就变得更加活泼，不是躺在床上睡觉的小宝贝了。这时候，宝宝就需要更多的蛋白质来维持每日活动所需要的营养。一般来说，一到两岁左右的宝宝，每天所需要的蛋白质大概是三十五克左右，而三到四岁的宝宝需要的蛋白质就是大概是四十克左右。所以，爸爸妈妈们每天可以给宝宝多吃一些富含有蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉、豆制品等等，如果能够保证每天给宝宝喝一杯牛奶就更好啦!
一岁后宝宝需要的营养之钙质：
钙质对于宝宝的骨骼以及牙齿生长都是很有帮助的，尤其是当宝宝能走能跑能跳的时候，多吃一些含有丰富钙质元素的食物是很有必要的，能够帮助宝宝长得更高更健壮哦!而钙质含量高的食物主要有海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋等等，宝宝可以每天早晨吃一颗鸡蛋哦!
一岁后宝宝需要的营养之锌元素：
锌元素是宝宝神经发育必不可少的元素之一，而一岁到三岁正是宝宝们学习新事物的阶段，这时候，帮助宝宝补充充足的锌元素，能够让宝宝更加聪明哦!所以，爸爸妈妈们记得多给宝宝们吃一些海产品、动物肝脏、奶制品以及豆制品，还有肉类哦!
一岁后宝宝需要的营养之铁元素：
一岁之后的宝宝好动，而宝宝的运动能力的高低也是受铁元素的影响的哦!要想宝宝长得好，铁元素不可少。所以，就多让宝宝吃一些含有丰富铁元素的食物吧!那就是海带、动物肝脏、肉类、坚果类食物啦!相信补充了充足铁元素的宝宝，一定能够跑得更快的。
一岁后宝宝需要的营养之维生素：
维生素的重要性不需要小编多说，想必爸爸妈妈们也一定都知道吧!所以，宝宝在一岁之后，蔬菜、水果类食物是不能少吃的哦!如果把蔬菜和水果做成沙拉或者是榨成果汁，相信更能吸引宝宝来吃哦!
一岁后宝宝需要的营养之碘元素：
碘元素对于促进宝宝的大脑发育是很有帮助的。不过，碘元素要补充，但不能过度补充哦!爸爸妈妈们只要在饮食中给宝宝吃一些海带、紫菜等就可以了。
一岁后宝宝需要的营养主要就是以上这些啦!爸爸妈妈们只要帮助宝宝补充了充足的营养，相信您的宝宝就能够生长发育好的哟!一岁之后的宝宝还需要爸爸妈妈们多加照顾哦!所以爸爸妈妈们就多花一些心思吧!加油哦!
小编推荐： 宝宝一岁以后 哪些营养需要补充 3岁宝宝营养餐做法大全 两岁半宝宝营养餐做法大全 两岁宝宝营养餐做法大全 新生儿营养关系到新生儿的生长发育，关系到新生儿的体质，因此至关重要。为了保证新生儿营养的供给，减少或避免新生儿生理性体重减轻，新妈妈应注意以下新生儿营养标准。 1、蛋白质：足月儿每日每千克体重约需2～3克。 2、脂肪：每天总需要量为9～17克100卡热。母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未饱和脂肪酸仅占34%。亚麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸，亚麻脂酸缺乏时出现皮疹和生长迟缓，花生四烯酸则合成前列腺素。 3、氨基酸：9种必需的氨基酸是：赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸。 4、热能：足月儿生后第一周，每日每千克体重约需250～335千焦;生后第二周，每日每千克体重约需335～420千焦;生后第三周及以上，每日每千克体重约需要420～500千焦。 5、糖：足月儿每天需糖17～34克100卡热。母乳中的糖全为乳糖，牛乳中的糖，乳糖约占一半。 6、矿物质、宏量元素及微量元素。 钠：食盐就是氯化钠，提供人体必需的钠。妈妈喂奶期间不宜吃得太咸，但并不是一点也不需要钠。乳母在月子中一点不吃盐的做法是不对的，新生儿也需要盐。 钾：乳品中钾能够满足新生儿的需要