钙片吃多了会上火吗

文章简介：钙片吃多了会上火吗？儿童、孕妇和老年人都是需要补钙的群体，不过，有些人觉得吃了钙片后，身体会出现类似上火的症状。大家不免好奇，钙片吃多了会上火吗？一起来看看吧。

文章目录

一、钙片吃多了会上火吗

1. 钙片吃多了会不会上火

2. 钙片吃多了的危害

3. 钙片怎么吃

二、如何选购钙片

三、补钙食物有哪些

钙片吃多了会上火吗

1、钙片吃多了会不会上火

吃钙片上火可能是偶然的几次情况,钙吃多了不会引起上火。但人体吸收钙有个过程,在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙,进入肠道后会形成磷酸钙,这些钙盐难吸收,并抑制肠道蠕动,可能引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言,这种情况较为多见。

2、钙片吃多了的危害

补钙过量,增加骨质疏松风险。钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。

补钙过量,增加结石病风险。钙并非那么容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。

补钙过量,增加心脏损伤风险。过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

补钙过量,影响矿物质吸收。人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之。试验证明,高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

3、钙片怎么吃

补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。

钙容易与草酸结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

如何选购钙片

品牌要好,现在市面上有很多品牌的钙片,质量参差不齐,价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片,这样从质量上比较能过关。

钙离子的含量有多少,钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘,因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

针对性强,钙片有很多种,所以适合中老年吃的钙片就应该主要真多中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强,效果就好。

钙片是否添加维生素D,因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。

补钙食物有哪些

豆制品:大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。豆制品若与肉类同烹,味道鲜美可口,营养丰富。

海带:100克干海带含钙量高达625毫克,是一杯牛奶的两倍。海带的钙质极易被人体吸收,女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。

芝麻:黑芝麻的钙含量更高,比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻,能很好增加钙的吸收。

文章简介：脂肪瘤怎么办？虽说脂肪瘤对身体并无什么大伤，但是只要是疾病都会对身体造成一定的威胁，尤其脂肪瘤长大的时候。那么患上脂肪瘤怎么办呢？小编来告诉你。

文章目录

一、脂肪瘤怎么办

二、脂肪瘤怎么预防

三、脂肪瘤食疗偏方有哪些

脂肪瘤怎么办

1、脂肪瘤怎么办

1.1、药物治疗:药物的治疗是不复发,没有副作用的,还能让疾病避免感染的,不需要动刀的,能减轻患者的痛苦呢,可是药物治疗脂肪瘤也是有弊端的,见效比较慢的,治疗的周期也是比较长的,很多的患者都不能坚持下来的。

1.2、手术治疗:可以局部的切除肿瘤的方法,也就是手术的治疗方法,是目前比较常用的治疗方法呢,但是手术后会复发转移的,需要定期的检查身体的,一般吃药是没有效果的,脂肪瘤患者还是要根据自己的情况选择治疗的方法才好。

1.3、中医治疗:脂肪瘤多起于情志失和,所以正确对待各种事情,解除忧虑、紧张情绪,避免情志内伤,至关重要。中医称为“肉瘤”,认为发病与脾脏有关。因脾的生理功能主肌肉,思虑过度,饮食劳倦,郁结伤脾,脾气不行,津液聚而为痰,痰气郁结而为肿。

2、什么是脂肪瘤

脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤,可发生于任何有脂肪的部位。部分病例发生在四肢,主要在皮下,也可见于肢体深部和肌腹之间,患者年龄多较大,儿童较少见。深部脂肪瘤多沿肌肉生长,可深达骨膜,但很少侵犯邻近骨骼。

3、脂肪瘤的病因

各种类型脂肪瘤形成的根本原因——“脂肪瘤致瘤因子”。在患者体细胞内存在一种致瘤因子,在各种内外环境的诱因影响作用下,这种脂肪瘤致瘤因子处于活跃状态,具有一定的活性,在机体抵抗力下降时,机体内的淋巴细胞、单核吞噬细胞等免疫细胞对致瘤因子的监控能力下降,再加上体内的内环境改变,慢性炎症刺激、全身脂肪代谢异常等诱因条件下,脂肪瘤致瘤因子活性进一步增强与机体的正常细胞中某些基因片段结合,形成基因异常突变,使正常脂肪细胞与周围组织细胞发生一种异常增生现象,导致脂肪组织沉积有关,并向体表或各个内脏器官突出的肿块,即脂肪瘤。

脂肪瘤怎么预防

1、禁酒及含酒精类饮料：酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒,所以,酒精可直接损伤肝功能,引起肝胆功能失调,使胆汁的分泌、排出过程紊乱,从而刺激脂肪瘤形成及或使原来的瘤体增长、变大,增加脂肪瘤的癌变系数。

2、饮食要规律、早餐要吃好：规律饮食、吃好早餐对脂肪瘤患者极其重要。如果不吃早餐,可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大、增多,所以早餐最好吃些含植物油的食品。

3、低胆固醇饮食：胆固醇摄入过多,可加重脏器的新陈代谢、清理负担,并引起多余的胆固醇在皮下或内脏、积聚和沉淀,从而形成脂肪瘤,因此,脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量,尤其是晚上,应避免进食高胆固醇类食品如:肉类食品,每日限制再75以下,品种应以瘦猪肉以及去皮的鸡、鸭肉为佳,但应避免吃肥肉、鸡、鸭的皮和加工的肉制品如肉肠等。此外,鱼子、鱿鱼、动物的内脏,如肝、脑、肾、肺、肚胃、肠均应严格限食。

脂肪瘤食疗偏方有哪些

1、疗法一:桃红四物汤

桃红8,红花8,熟地10,赤芍14,当归10,川芎10。肝郁气滞者加用柴胡10,香附10,佛手10;痰阻壅胜(痰阻壅胜:久而化痰,或情志不畅,郁而生痰引起)者加用胆南星10,半夏10;脾气虚弱者加用党参10,黄芪10。用法:每日一剂,水煎2遍,分早中晚饭后半小时各服1次,四周一个疗程。服完1疗程后,超声检查,判断疗效。

2、疗法二:人参白术疗法

黄芪30克,人参、当归各15克,茯苓、白术、远志各12克,乌药、香附、木香、贝母、陈皮、川芎各10克,甘草6克,大枣7枚。功能:气虚型宜健脾益气,化痰散结

3、疗法三:陈皮大枣疗法

当归15克,陈皮、赤芍、白芍各12克,乌药、川芎、香附、青皮、木香各10克,甘草6克,大枣5枚,生姜3片。功能:气滞型宜疏肝解郁,化痰散结