男性更年期 三种食疗解决男人八大困扰

　　更年期通常男性朋友们肯定都会说，那不是女人的病么，关男人什么事情。其实你并不知道，男性其实也有更年期，只是你感觉不到而已，下面带你了解什么才是男性的更年期。

　　男性的更年期一般出现在五六十岁之间，在这个期间能会表现出容易疲惫，精神处于紧张状态、有时候还会有点抑郁、失眠、出汗、注意力不几种、没有性欲望等情况。

　　中医认为男性步入更年期后，由于肾气逐渐衰少、精血日趋不足，导致肾的阴阳失调。肾阴、肾阳是各脏器阴阳的根本，肾阴、肾阳的失调进而导致各脏器功能紊乱，从而形成了男性更年期综合征的病理基础。

　　怎么判断男性更年期

　　男性更年期的由来是由于睾丸退化引起，睾丸的性激素分泌缓慢的减少，精子生成在更年期的时候也不会完全的消失，这些是都感觉不到的，因为睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的。男性更年期出现的时间很不一致，一般在55-65岁左右，表现不一，症状轻的感觉不到，重的影响生活、工作，而且很痛苦。

　　自测是否属于男性更年期

　　1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。

　　2、植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

　　3、生殖能力障碍：常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。

　　4、体态变化：全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。

　　男性更年期的八大症状

　　1、肌肤老化

　　皮肤老化早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

　　2、心血管老化

　　随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。

　　血管调节失常：有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。

(养生)