减肥吃促进代谢的食物事半功倍

文章简介：1.黄瓜加快新陈代谢有助于减肥瘦身。黄瓜所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收；同时也可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。2多做运动要想减肥有效果，就得管住嘴加迈 1.黄瓜加快新陈代谢有助于减肥瘦身。黄瓜所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收；同时也可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

 

2多做运动要想减肥有效果，就得管住嘴加迈开腿、去户外晒一晒:刚刚过去的夏季,你是否都尽可能地待在空调房里?冬季冷,夏季又太晒,可以趁着现在阳光明媚却不至于热到不可忍受的时间点,赶紧走到太阳底下来吧!研究表明,维生素D 能改善我们的情绪和深度睡眠指数,有效减少不良睡眠发生和情绪引发的疲劳感,而这也是激活新陈代谢的一个天然好方法。

关于加快新陈代谢的误区

1、新陈代谢会随着年龄的增加而减缓:随着年龄的增加,多数人体重会随之增加。很多人将此归结为代谢率的减缓,但通常这是因为他们减少了锻炼的次数或强度,减少了每天消耗的能量。锻炼的减少同样带来肌肉量的降低,瘦体重的下降,从而直接导致代谢率减缓,人体增重。这一现象并非不可逆转。通过心肺运动练习来消耗热量,力量训练来保持或增加肌肉,这些都是防止因年老而增肥的最好方法。

2、新陈代谢是天生的,无法人为更改:有些人好像总是在吃,但就是吃不胖。其中很重要的原因可能是他们选择健康、热量相对较低的食物。这些“幸运儿”大多每天消耗更多的热量,有可能是他们不久坐,经常走动,站起来做些伸展运动,和同事面对面交流而不是发送电子邮件。所以,一旦你下决心想要通过增加肌肉来促进新陈代谢,每天就要多走动啰。

文章简介：西装外套是硬朗的，职场人穿一身西装气场立马表现出来，纱裙柔软又有女人味，两者本是差别很大的性质，女性穿西装外套一直在人心中是刻板的严谨印象，白衬衫加黑西装更是给人推销保险的印象，真是难过，那女性味十 西装外套是硬朗的，职场人穿一身西装气场立马表现出来，纱裙柔软又有女人味，两者本是差别很大的性质，女性穿西装外套一直在人心中是刻板的严谨印象，白衬衫加黑西装更是给人推销保险的印象，真是难过，那女性味十足的柔软纱裙加上硬挺的西装外套又会碰撞出怎样的火花呢？            

　　西装外套与纱裙的组合，无疑是一刚一柔的混搭碰撞。用西装外套的干练利落混搭纱裙的柔美，柔美的纱裙弱化了西装的硬朗气质，利落的西装为柔美的纱裙增添了知性英朗之气，混搭带来的多元风格，让人眼前一亮。

　　“谋女郎”张慧雯内穿不规则 V 领印花裙，外搭黑色西装外套，脚踩一字高跟凉鞋，整体造型，俏皮可爱，又不失时尚高级之感。

　　Anlebaby也曾以西装外套+纱裙的装扮出席迪奥的揭幕酒会。白色西装外套内套低胸背心，下搭黑色透视纱裙，经典的黑白撞色，带来强烈的视觉冲击感，更加彰显出黑 白造型的简洁大气。

　　如果你还受困于西装外套的严肃感，苦苦挣扎不知该如何穿搭，那么何不尝试下西装外套+纱裙的组合呢?不同的纱裙碰撞出不同的气质，

　　让你摆脱西装外套的职场，穿出时尚与高级。