学会婚外恋怎么处理遭遇第二春不再手足无措
文章简介：婚外恋现在已经是个热门的话题，很多的夫妻都会因为婚外恋的问题导致了离婚的情况。其实在发生婚外恋之后要想好处理的方法才行，小编下面就分享下婚外恋的处理方法。 婚外恋现在已经是个热门的话题，很多的夫妻都会因为婚外恋的问题导致了离婚的情况。其实在发生婚外恋之后要想好处理的方法才行，小编下面就分享下婚外恋的处理方法。
对于婚外恋的发生现在已经不是啥冷门的问题了，很多的人在结婚之后因为生活中的琐事出现了婚外的恋情。但是往往都是吵闹收场，其实在冷静之后想个合适的办法才能彻底的解决婚外恋的问题。
1、冷静考虑问题：在出现婚外恋的时候被另一方知道往往都是争吵，其实争吵没办法解决问题。也许你们之间就算因为经常的争吵才出现的婚外恋，真正到了这个时候还是冷静下来看看怎么处理，这个人还值得你挽留吗？不要去吵闹，找到正确的方法才合适。
2、和对方沟通：在出现婚外恋的情况下基本上感情就出现了问题，但是你要首先问问自己还值得挽留吗。如果都不值得你挽留这个人那就要准备好离婚，只有离婚的方式才能让你们都得到自己的自由。长期不离婚也不会再有真的感情，生活也变得没乐趣。
婚外恋现在已经是个热门的话题，很多的夫妻都会因为婚外恋的问题导致了离婚的情况。其实在发生婚外恋之后要想好处理的方法才行，小编下面就分享下婚外恋的处理方法。
3、不要在孩子面前讨论：很多的人在出现婚外恋之后两个人争吵在孩子的面前，其实这样非常的影响孩子正常成长。就算你们真的要离婚也不要在孩子面前争吵，毕竟这样的事情发生受到伤害最大的就是孩子。为了孩子的健康成长还是不要在孩子面前讨论。
4、不要随便的就放手：在遇到婚外恋的时候不要总是那么大气，任何人面前不要主动的放弃。这样轻易的就放弃会让第三者认为你本就不如她，所以就算放弃也要提号条件。否则不要那么痛快的去成全他们。
怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给你提几点建议： 1、正确估价自己，树立自信心 在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。 2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。 3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法，当然也会增强你的人交往能力。 4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。 在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。 5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。 怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给你提几点建议：在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。 6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。 人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。 一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。 事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。 怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给你提几点建议：在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。 7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。 你说“我对门有一个妹妹，我很想和她认识，我们已经是邻居10年了，但是我从没和她说过话，我每次见她都很紧张，我很想认识她，能不能告诉我要怎么办呀？ 更奇怪的是，我现在见她妈也紧张这是为什么呀？”既然是老邻居了，你想认识她其实有许多非常便利的条件，比如找一个借东西口到她家坐一坐，这样一来二往，一旦熟悉了，你紧张羞怯的心理也就自然而然的会平息下去。