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孕妇安胎食谱:鱿鱼粥

【 发布时间:2021-07-25 】

  准备材料:干鱿鱼100克、米250克、油1茶匙、盐1茶匙、葱花1茶匙

  步骤1:将鱿鱼用清水泡软。

  步骤2:将泡好的鱿鱼剪成丝。

  步骤3:葱洗干净,切成葱花。

  步骤4:将大米淘洗干净之后,放入锅中,加入大米:水=1:8或1:10的水量,加入油,略微浸泡一下。

  步骤5:然后用大火先把粥煮开,然后换成小火,一边煮一边不停搅动,然后继续焖煮,直到将粥煮至软熟状态。接着加入鱿鱼继续熬煮约10分钟。

  步骤6:然后调入盐,搅拌均匀。

  步骤7:最后将鱿鱼粥盛入碗中,撒上葱花即可。