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健脑益智类:燕窝核桃露

【 发布时间:2021-07-06 】

  材料

  燕窝半盏,新鲜核桃肉20克,牛奶、清水适量

  做法

  1、将新鲜核桃肉和牛奶一起放入豆浆机中,加入适量清水,打成浆,用细纱网过滤掉皮屑后备用。

  2、将泡发好的燕窝放入炖盅内,加水,隔水文火炖煮30分钟左右。

  3、将做好的牛奶核桃露微温,盛入炖好的燕窝,搅拌均匀后即可食用。