孕期不适食谱：香菇玉米粥

　　原料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。

　　做法：1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜、香菇、火腿切成小粒；

　　2、大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮；

　　3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁撒入葱花，用盐调味即可。