产后食谱：黑芝麻猪蹄汤

　　黑芝麻 　　

　　材料：猪蹄1只、黑芝麻100克。 　　

　　调料：盐适量。 　　

　　做法：

　　1.黑芝麻用水洗净，起干锅炒香后，研成粉末。

　　2.猪蹄去毛洗净、切块，汆烫后，备用。

　　3.将约1 000毫升水倒入煲中，水开后将猪蹄放入，中火烧开，小火续煮1小时，停火后，将芝麻末、适量盐倒入汤中即可。

　　 功效解析

　　猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症；黑芝麻有补肝肾的功能。此道菜品有助于产后体虚、等症状的康复，而且能有效促进母乳分泌。