准妈妈贫血食谱
【 发布时间:2013-03-18 】
推荐食谱
●鸭血青菜汤
原料:鸭血、时令蔬菜。
做法:将鸭血和青菜洗净切小块。水烧开加入少量虾皮、盐,再加入鸭血和青菜。勾芡成糊状,煮3分钟即可。
提醒:现在市场上很多鸭血是人造的,购买时要当心。
●黑枣桂圆糖水
原料:黑枣20克、桂圆肉10克、红糖25克。
做法:将黑枣、桂圆肉洗净,加清水500毫升,再加入红糖,煮熟或隔水炖40分钟即可。
用法:每日1剂,1次吃完,可长期食用。
以上就是期准妈妈的食谱,希望可以缓解准妈妈贫血症状,帮助准的度过生活。