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春季养生粥 山药薏米粥的做法

【 发布时间:2013-03-19 】

 


春季养生粥 山药薏米粥的做法
  原料:山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50~100克、白糖(冰糖)少许。   方法:将山药,薏米,莲肉,大枣与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。   功效:山药补脾益气养阴,薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。