经期可以吃苟杞吗

文章简介：经期可以吃苟杞吗?经期可以说是女性最重要的一个时间段，在这个时候不管是身体上的保健还是饮食上的保健都需要格外的重视。那么经期可以吃苟杞吗?

文章目录

一、经期可以吃苟杞吗

二、经期可以吃什么水果

三、经期可以吃什么蔬菜

经期可以吃苟杞吗

1、经期可以吃苟杞吗

我们都知道其实枸杞具有很高的滋补营养价值,尤其是对于女性而言,在平时生活当中,不管是喝枸杞茶还是在烹饪过程中放入枸杞,它对我们的身体保健都有很大的帮助,所以说经期,可以适当的吃枸杞。

枸杞子的功效与作用:枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫能力。因些关于月经期的女性而言是能够吃枸杞的。

2、经期能喝汽水吗

喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

3、经期能吃辛辣吗

吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外,像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。

经期可以吃什么水果

1、缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。

2、调理经期提前或推后,改善内分泌紊乱的水果:龙眼、莲子、核桃、红枣。

月经不调主要体现在经期与经量的变化,是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好,以上水果部分为中药原材料,含有丰富胡萝卜素、维生素E等,自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神,帮助睡眠的功效,对神经衰弱、经期烦躁等症状有显着作用。

3、补血功效的水果:红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素,且易被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚。

经期可以吃什么蔬菜

1、菜花、胡萝卜

月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。

2、菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

3、南瓜

由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。

文章简介：面部发红怎么办？当面部出现过敏的时候，会伴有发红的症状。患者可以采取一些方法来缓解。那么，面部发红怎么办？接下来为你介绍。

文章目录

一、面部发红怎么办

1. 面部发红怎么办之一般护理

2. 面部发红怎么办之食疗方法

3. 面部发红怎么办之注意事项

二、面部过敏发红的原因

三、冬季面部肌肤护理方法

面部发红怎么办

1、面部发红怎么办之一般护理

1.1、及时洁面保湿:发现过敏马上用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部,在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的保湿产品,并身处阴凉环境下,能迅速镇静皮肤。

1.2、用不含酒精的爽肤水:爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉,但一定要用不含酒精的爽肤水,选择性质温和的,涂抹时用食指、中指及无名指指腹轻弹,千万不要用力拍打,以免刺激。

2、面部发红怎么办之食疗方法

2.1、胡萝卜:其中大量的维生素和矿物质就是胡萝卜的重要营养价值,胡萝卜中的β胡萝卜素和维生素、矿物质的配合,可以有效防止脸过敏发红痒的症状。

2.2、豆芽:豆芽中含有大量的蛋白质、碳水化合物以及维生素C等微量元素,多吃豆芽不仅可以增强个人体质还可以预防皮炎病的发生,从而防止脸过敏发红痒。

2.3、红枣:红枣中含有丰富的抗敏感物质,即环磷酸腺苷,环磷酸腺苷可以有效组织身体发生过敏反应,因此可有效防止脸过敏发红痒的现象。

3、面部发红怎么办之注意事项

3.1、应停用使用化妆品,也不要更换新的化妆品,以免对皮肤再造成刺激,导致症状加重。

3.2、应保证充足的睡眠,切忌熬夜、过度劳累,以免对皮肤造成刺激,不利于恢复。

3.3、脸上过敏发红后,未经医生允许,切忌私自用药,以免导致症状加重,影响恢复时间。

3.4、脸上过敏发红后,在饮食上应避免吃增加血管扩张的食物,如咖啡、可乐等,同时还要避免吃刺激性大和易致敏食物,以免导致症状加重。

3.5、应避免出现不良情绪,以免导致过敏症状加重,应保持心情舒畅。

面部过敏发红的原因

1、花粉:在花粉飞扬的季节里,微小颗粒的花粉在空气中飞散,并会随着空气的流动而四处散落,其中有些人通过呼吸道的吸入,从而引起脸上过敏,这也是我们平时所说的花粉过敏症。这类型的人是由于平时摄入了大量的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量的饮食,从而导致体内产生抗力的能力亢进,所以在遇到花粉等抗原的时候,就发生了脸上过敏的症状。

2、灰尘:灰尘导致脸上过敏时因为生活中的灰尘中微生物的过敏反应,也是我们最常见到脸上过敏的原因。而导致脸上因灰尘过敏的物质包括棉质纤维、皮毛以及生活中各种纤维、动物皮毛等。

3、化妆品:脸上过敏的原因最经典的莫过于化妆品导致脸上过敏,这是因为化妆品中含有大量的香精,这样的香精很容易使人脸上发生过敏现象,而化妆品中的收敛水中含有的酒精成分会对肌肤产生一定的刺激。

冬季面部肌肤护理方法

1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下,最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说,冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。

2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸,坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话,可尝试用温水洗脸。

3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后,不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

5、磨砂膏可以一周使用一次,它可以有效地去除死皮,让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

6、完成洁肤工作后使用的爽肤水,最好不选择含有酒精成份的,因为酒精容易引起皮肤的干燥。

7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作,因为紫外线并不是只光顾夏天。