怎么做豆沙包才好吃

文章简介：红豆营养丰富，富含维生素、蛋白质和纤维，有很高的药用价值，经常食用可以帮助人体通便、利尿、水肿等，女性经常食用还可以补血，是食补佳品，深受广大消费者喜爱。食材主料小麦面粉250;燕麦粉50 红豆营养丰富，富含维生素、蛋白质和纤维，有很高的药用价值，经常食用可以帮助人体通便、利尿、水肿等，女性经常食用还可以补血，是食补佳品，深受广大消费者喜爱。

食材

主料小麦面粉 250;燕麦粉 50;豆沙 180

辅料油 适量;水 180l;米酒 180;酵母 2l

步骤

1.将面粉、酵母、米酒放入面包机内，启动发面档。

2.当机器和面时，将温水缓缓加入。

3.和面结束，进入发酵。

4.约45分面包机工作完毕，我一般让面团在机内再呆上1小时左右，面团会发到两倍。

5.取出面团，揉光滑，盖上湿布再醒10分钟。

6.搓成长条分割成若干等份。

7.取一小份，擀成大片，包入馅，收口朝下。

8.一个个包好，并盖上湿布，略醒10分钟。

9.取一平底煎锅，点少量的油。

标签： 怎么做好吃豆沙包 文章简介：红豆营养丰富，富含维生素、蛋白质和纤维，有很高的药用价值，经常食用可以帮助人体通便、利尿、水肿等，女性经常食用还可以补血，是食补佳品，深受广大消费者喜爱。食材主料小麦面粉250;燕麦粉50 10.锅热将豆沙包坯一个个地排好，用中火。

11.加水、盖锅，蒸气立即上升，豆沙包坯也变大了。

12.水干，包子就好了。可以看出，煎后明显变胖了。

牛奶的保存

放冰箱中冷藏。

只有美味没有健康可不符合当下的潮流。这道豆沙包除了具备色香味，能满足我们的味蕾之外，还有润肺生津、舒缓肝气和和中益肺的养生功效，对我们的健康带来益处。快跟我们的做法行动起来吧。

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