经期饮食禁忌大公开呵护女性健康有秘方
文章简介：每个月一次的经期来袭，对于女性来说都是一次考验。这个时期一切都应该非常小心谨慎，尤其是饮食方面。为确保平稳度过这个时期，经期饮食禁忌需要注意哪些方面呢？ 每个月一次的经期来袭，对于女性来说都是一次考验。这个时期一切都应该非常小心谨慎，尤其是饮食方面。为确保平稳度过这个时期，经期饮食禁忌需要注意哪些方面呢？
月经期间的女性朋友的身体对外界的一切都变得极为敏感，且非常容易受到病毒的侵袭。作为女性来说，经期的饮食要十分谨慎，避免病从口入的情况发生。虽然经期对于女性来说就如吃饭睡觉一样平常，但并不是每一个女性都清楚知晓经期饮食禁忌是什么。一起来看看到底有些方面需要注意的吧。
禁忌一：吃生冷酸辣类食物，包括雪糕冷饮、酸辣粉等刺激性较强的食品。这类食品容易引起血管突发性收缩，可能引发经血量大减，从而导致月经不调等症状的发生，严重者还会有痛经的表现。
禁忌二：喝碳酸类饮料。这类饮料会造成人体对微量元素铁的吸收效率下降。而女性一旦有缺铁的情况发生，便会出现酸软疲倦和精神萎靡不振的症状。所以处于经期的女性，最好远离碳酸饮料。
每个月一次的经期来袭，对于女性来说都是一次考验。这个时期一切都应该非常小心谨慎，尤其是饮食方面。为确保平稳度过这个时期，经期饮食禁忌需要注意哪些方面呢？
禁忌三：吃甜食。据医学专家的说法，经期过量食用糖分高的甜食，会使血糖的数量变得飘忽不定，进而影响激素的平衡状态，就会使痛经的风险大增。经期的女性还是应该以清淡的饮食为主。
禁忌四：吃过咸的食物。很多人在平时的饮食中喜欢咸食，一旦盐分在体内累积到一定程度时，经期女性就会出现水肿和痛经的现象。
对于经期饮食的几种禁忌对于女性来说千万不可掉以轻心，尽量以清淡饮食为主，多吃纤维含量高的蔬果类食物，平稳地度过每一个经期。
夫妻肺片早在清朝的时候，变成为了一道家常美食。起初所用食材皆是牛杂碎等边角料，因其味香价廉深受下层百姓的欢迎。后来夫妻肺片采用的都是牛的内脏，这些食材都是牛的废弃物，回族民众是不吃这些食材的。其实，很多人看到菜名会觉得有点吓人，其实它跟肺片完全没有关系。夫妻肺片最初叫夫妻废片，原先的人觉得废字不雅，就改为同音字肺。 夫妻肺片是驰名中外的四川凉菜，它色泽金红发亮、麻辣鲜香、风味独到。 夫妻肺片主要的食材是牛舌、牛心、牛肚、牛肉，配料是姜末、蒜末、葱粒、花生米、卤汁、香菜，佐料有香油、红油。 首先，将处理干净的牛肚，做卤汤用的牛骨、牛舌和牛肉、牛心焯过一遍水，冷水下锅，煮至水沸腾后将它们捞出，放在冷水中，洗去表面的浮沫。 夫妻肺片，是四川一道著名的凉菜，早在清朝时期就已经成为街头巷尾的美食。初听菜名有点吓人，但它跟肺片完全不相关，主要食材是牛的内脏。学会这道菜，在家也可做出美味。 然后，就要开始准备卤汤了。将花椒、茴香、香草、八角、桂皮等装入料包中，锅中水煮开后，放入姜片、香料包、牛骨，加入盐和料酒，煮大约半个小时。三十分钟后加入牛舌、牛肚、牛肉、牛心进去卤，煮制过程中要不时用筷子翻动食材，防止其出现粘锅现象。煮上一个小时，就可以将它们捞出。 其次，将用卤汁卤熟的牛舌、牛肉、牛肚、牛心先放凉，再切成薄片。牛肚要用斜刀切，保证其的厚度。把切好的食物在盘中摆好。 最后，调制调料。将卤汁、姜末、蒜末、葱粒、香油、些许红油混合搅拌在一起，在将其均匀撒在切片牛舌、牛肚等上，撒上已经油炸过的花生粒。再放上些香菜。