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怎样做蔬菜饼

【 发布时间:2021-07-12 】

文章简介:鸡蛋营养丰富,深受广大主妇喜爱,经常吃鸡蛋可以滋阴润燥,目赤咽痛,胎动不安,养血发胎;鸡蛋的药用价值,主热病烦闷,烫伤,皮炎,燥咳声哑,产后口渴,下痢,疟疾虚人赢弱;鸡蛋还有丰富铁元素,经常吃能美容 鸡蛋营养丰富,深受广大主妇喜爱,经常吃鸡蛋可以滋阴润燥,目赤咽痛,胎动不安,养血发胎;

鸡蛋的药用价值,主热病烦闷,烫伤,皮炎,燥咳声哑,产后口渴,下痢,疟疾虚人赢弱;

鸡蛋还有丰富铁元素,经常吃能美容养颜;

简介

这个蔬菜饼就是在店里学的,如果喜欢的同学可以用这个办法在里面加入海鲜就变成了日式海鲜饼.

用料

面粉300克,卷心菜18棵,青椒半个,胡萝卜半根,水适量

日式蔬菜饼的做法

1.卷心菜,胡萝卜,青椒切丝,备用

2.面粉加水调成稠度合适的面糊

3.将卷心菜丝,胡萝卜丝,青椒丝加入面糊,搅拌均匀

4.平底锅内,加油,待油温热,舀一大勺面糊摊入

5.至底部金黄,翻面,煎制另一面表面金黄,面饼全熟即可

小贴士

要想蔬菜饼好吃的一个秘籍,其实是上面的酱汁,这个我只弄了蛋黄酱.

但最好是配上TERYAK,也就是照烧汁,和着蛋黄酱,加着蔬菜饼,哈哈,完美啊...

鸡蛋的营养价值

鸡蛋在生活中随处可见,那么鸡蛋怎么吃最优营养?

一、鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。

二、一个鸡蛋的热量,此昂当于半杯牛奶和半个苹果;

三、鸡蛋被称为“理性营养库”,一天一个蛋,年轻不显老;

四、鸡蛋几乎富含人体必需的所有营养物质,如卵黄素、卵磷脂、蛋白质、脂肪、钙、钾、铁和维生素;

五、鸡蛋营养丰富,一个鸡蛋含有8%的磷、3%的维生素E、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素A,4%的维生素B6,2%的维生素B、5%的维生素B2、6%的维生素D;

你以为这道蔬菜饼只是味道很赞吗?其实,这道美食在养生功效上还具有镇静、健胃和消炎的神奇功效,怎么样,没想到吧?那就别等了,跟随我们的做法一起行动起来,让我们为家人带来美味和健康。

标签: 蔬菜 文章简介:南瓜是是我们很是常见的一种蔬菜,它的营养价值丰富,富含维生素,蛋白质等营养物质,它性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。主治久病气虚、 南瓜是是我们很是常见的一种蔬菜,它的营养价值丰富,富含维生素,蛋白质等营养物质,它性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。主治久病气虚、化痰排脓、脾胃虚弱、便溏、糖尿病、气短倦怠、蛔虫等病症。吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。所以我们呢可以是适当的食用南瓜,来养颜美容,保健身体哦。

食材

主料面粉 500

辅料南瓜 适量;发酵粉 适量

步骤

1.南瓜去皮,切片,蒸熟,放凉后压成南瓜泥。

2.将酵母放入温水中溶解成溶液,倒入加入南瓜泥的面粉中,充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵,当面团发酵至未发酵前体积的2倍大时即可。

3.将发酵好的面团放在撒有面粉的案板上充分地揉压出里面的空气,分成小剂子;取一份小剂子揉搓成小手指粗细的长条。

4.将长条从两端向中间成S形卷起来。

5.卷到一起。

6.用筷子将面卷向中间一夹。

7.用刀把四个角切开。

8.生坯放入蒸屉里醒发20分钟。

9. 蒸锅内加入适量的水,将干净的纱布打湿后攥干铺在蒸屉上,放入饧好的菊花卷生坯,盖上锅盖,大火蒸15分钟后关火,再等5分钟后揭开锅盖取出即可。

菊花的选购

标签: 菊花做法简单