男性养生的方法 6种最补肾的吃虾方法

　　现在越来越多的人都开始关注养生，不仅仅是女性朋友，很多男性朋友也开始注重养生!男性养生的方法有哪些呢，秋季来临之后天气变得干燥，那么有哪些秋季男性养生茶是有保健效果的呢!不知道的男性朋友赶紧和小编一起来看看中年男性养生都要注意些什么吧!

　　男性养生：吃虾补肾 盘点六款补肾的吃虾方法

　　许多男性现在都在寻找补肾的办法，有些人选择中药，有些人选择各种食疗来达到补肾的目的!但是有时候不仅没有补肾的效果还会对男性朋友的身体造成伤害，那么男士们究竟应该怎么健康补肾呢!今天小编带来的这些补肾的办法都是非常简单的哦，享受美食的同时轻松补肾!

　　补肾在这个时代常常被人提到，而食疗补肾人们更加钟爱，生活中确实也不乏一些补肾的食物，通过慢慢的调理达到强健肾的目的。那么男性食补肾，虾是不可少的食物，中医认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功效，而且现代营养学些也一直认为，虾富的营养价值丰富，富含多种元素，有助于补肾壮阳，而且在西方也有人用白兰地酒浸虾以壮阳。虾无疑对肾阳亏者有效但是怎样吃才补肾呢?

　　1、仙茅虾

　　原料及做法：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

　　功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

　　2、醉虾

　　原料及做法：虾600克，绍酒适量。将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

　　功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

　　3、米酒炒大虾

　　原料及做法：对虾300克，米酒适量，生姜3克。将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

　　功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

　　4、蒸虾仁

　　原料及做法：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

　　功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

　　5、韭菜炒虾肉

　　原料及做法：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

　　功效：主治肾虚、阳痿等症。

　　6、干煎蒜子大虾

　　原料及做法：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

　　功效：强健腺体，益精补虚。

(养生)